Старения мозга можно избежать, выяснили ученые из Германии и США

Совместное исследование мюнхенского института ifo, Немецкого института экономических исследований (DIW) и Стэнфордского университета, в котором были изучены навыки счета и чтения у людей от 16 до 65 лет, выявило, что умственное здоровье может улучшаться и после 40 лет.

Начиная с этого возраста у людей несущественно снижаются языковые навыки и резко - математические.

Однако среди тех, кто часто использует свои способности, ухудшения показателей не наблюдается.

Более того, многие навыки остаются на высоком уровне в течение долгого времени, если они активно тренируются: тот, кто постоянно ими пользуется, не только не теряет их, но даже улучшает.

Ученые установили особую связь между умственным трудом и поддержанием мозга в тонусе.

Так, люди, занимающиеся им, демонстрировали устойчивое улучшение работы мозга и после 40 лет - если они активно и чаще среднего используют свои умения читать и считать.

Напротив, у людей, занимающихся физическим трудом, когнитивные способности снижаются раньше и в большей степени.

Но это тоже не неизбежный процесс, обнадеживают ученые.

Если человек в свободное время читает или решает головоломки, он может наверстать упущенное и поддержать свое умственное здоровье.

"Полезно регулярно бросать вызов своим когнитивным способностям, будь то сложные профессиональные задачи или умственные нагрузки в повседневной жизни", - отметил на презентации исследования в Мюнхене эксперт по образованию из института ifo Людгер Вёссман