Совет нарколога: во время новогоднего праздника больше танцуйте, чтобы не пьянеть

В ближайшее время вы будете собираться за столом, вкусно есть и, может быть, выпивать.

С последним нужно быть осторожнее, ведь похмелье или более серьёзные последствия могут испортить весь праздник.

По словам нарколога Виталия Холдина, одновременный приём смешанных алкогольных напитков негативно влияет на весь организм. Поэтому от коктейлей лучше отказаться. Алкоголь с газировкой и сиропами быстрее поступает в кровь, поднимает уровень сахара в крови. А ещё красивый напиток выглядит менее вредным, но это впечатление обманчиво.

Также лучше не мешать и чистый алкоголь, например, шампанское или пиво с крепкими напитками.

Углекислый газ раздражает слизистую желудка и повышает всасываемость алкоголя в кровь. Такие сочетания приведут к более быстрому и сильному опьянению, а организм будет обезвожен. После таких возлияний особенно пострадает печень, почки, желудок, поджелудочная железа и сердечно-сосудистая система.

К сожалению, бывают случаи, когда человек незаметно перебирает таких напитков и это приводит к более выраженному опьянению и интоксикации, а иногда к смертельному исходу.

Если вы всё-таки приняли решение выпить на праздниках, нужно следовать простым советам:

− перед празднованием лучше плотно поесть, хотя бы за два часа до начала застолья — потому что жирная пища замедляет усвоение алкоголя и опьянение будет не таким быстрым;

− можно выпить две таблетки активированного угля перед застольем, и вы будете чувствовать себя трезвым намного дольше;

− пить алкоголь лучше медленно и небольшими дозами;

− между бокалами можно выпить стакан воды или не сладкой газировки;

− не забывайте о физических нагрузках — танцуйте;

− чаще выходите на свежий воздух и проветривайте помещение в котором празднуете;

− самый надёжный способ избежать похмелья — не пить на пустой желудок;

− не употребляйте алкоголь за рулём.