Не просто нытики: метеочувствительность официально признали причиной депрессии

Жители Великобритании жалуются на непрекращающиеся дожди в начале 2026 года, которые провоцируют всеобщую раздражительность.

Психологи утверждают, что это не просто каприз, а реальное состояние, называемое метеочувствительностью.

Плохая погода действительно способна вызывать физическую боль, снижать когнитивные способности и портить настроение.

Психолог Луиза Годдард-Кроули объясняет, что человеческий организм не может оставаться нейтральным к изменениям среды.

Освещенность напрямую влияет на циркадные ритмы, сон и выработку гормонов: мелатонина, серотонина и дофамина.

Зимой кровяное давление обычно повышается из-за сужения сосудов на холоде, но резкие погодные изменения, такие как шторм, тоже сказываются на самочувствии. Перепады атмосферного давления могут провоцировать головные боли, ломоту в суставах и нарушения в работе вестибулярного аппарата.

Профессор Линда Пападопулос из Британского психологического общества подчеркивает, что люди — это прежде всего биологические организмы, и некоторые реагируют на среду острее других.

Исследование 2025 года, опубликованное в журнале Frontiers Public Health, показало прямую связь между осадками, влажностью и эмоциональными колебаниями.

Сильный ветер, согласно научным данным, может вызывать чувство тревоги.

Влияние климата на здоровье замечали еще в древности.

Исследователь из Даремского университета Максимилиан Хепах отмечает, что древнегреческие врачи обязаны были разбираться в погодных явлениях.

В современной Германии существует термин Wetterfühligkeit (метеочувствительность), и опросы 2021 года показали, что 46% немцев считают себя подверженными этому состоянию.

Для борьбы с ним в Германии популярна практика Lüften — «проветривание», когда окна открывают настежь даже в дождь или снег для притока свежего воздуха.

Ситуацию усугубляет календарь: начало года традиционно связано с ожиданиями перемен, но именно на этот период приходятся самые темные и холодные дни.

Линда Пападопулос советует не принимать важных решений в пасмурную погоду, сохранять рутину и выходить на улицу ради дневного света.

Иногда ощущение, что все плохо, означает лишь то, что на улице вторник и идет дождь.