Ученые: мат повышает работоспособность и снижает застенчивость

Ругательства могут звучать грубо, но новое исследование показало: крепкое слово действительно помогает человеку работать с большей отдачей и выдерживать физическую нагрузку дольше.

Команда психолога Ричарда Стивенса из Университета Кила выяснила, что нецензурная лексика снижает внутренние барьеры и помогает мозгу войти в состояние потока — когда человек чувствует уверенность, концентрацию и меньше отвлекается.

«Во многих ситуациях люди, осознанно или нет, сдерживают себя и не используют весь потенциал, — объясняет Стивенс.

Ругательство — это простой и доступный способ собраться, почувствовать уверенность и решиться действовать».

Ранее та же группа доказала, что ругань усиливает силу и выносливость: участники экспериментов, повторявшие бранные слова во время тяжёлых физических испытаний — например, при кручении педалей на максимальной скорости или при удержании руки в ледяной воде — показывали лучшие результаты.

Учёные предположили, что дело в реакции «бей или беги», но не нашли физиологических признаков возбуждения, вроде учащённого пульса.

Новое исследование показало, что дело не в этом, а в эффекте растормаживания.

«Когда мы ругаемся, мы будто сбрасываем социальные ограничения и позволяем себе действовать смелее», — говорит Стивенс.

Чтобы проверить гипотезу, учёные провели два эксперимента с участием 192 человек. Участники каждые две секунды повторяли либо выбранное ими ругательство, либо нейтральное слово, выполняя отжимания от стула.

После завершения упражнения они описывали своё состояние.

Результаты показали: ругань повышала уверенность в себе, помогала войти в состояние потока и меньше концентрироваться на дискомфорте. В среднем те, кто ругался, удерживали позу на 11% дольше.

«Это объясняет, почему ругань так распространена, — говорит Стивенс.

Это бесплатный, безвредный, “калорийно нейтральный” продукт, который всегда под рукой, когда нужно добавить себе энергии».

Учёные считают, что сила эффекта связана с табуированностью слов. Сейчас команда проводит новый «дозозависимый» эксперимент: проверяет, даёт ли более грубая лексика больший прирост выносливости, когда участники держат руку в ледяной воде.

Исследователи также планируют проверить, помогает ли ругань в других стрессовых ситуациях — например, перед публичным выступлением или при знакомстве.

«Можно просто выйти в пустую комнату, пару минут выругаться и потом спокойно идти на сцену. Уверен, многие уже так делают», — говорит Стивенс.

Однако учёный предупреждает: этот способ подходит не всегда.

«Никогда нельзя быть уверенным, как воспримут ругательство окружающие, — отмечает он.

Нужно понимать, кто рядом. Нецензурное слово, сказанное не к месту, легко может обернуться проблемами».