Психолог объяснила, как справиться с детскими истериками несколькими фразами

Спокойный и поддерживающий подход родителей способен заметно уменьшить остроту детских истерик, утверждает детский психолог Рим Рауда. По мнению специалиста, вместо наказаний и угроз родителям стоит использовать короткие сочувственные фразы, которые признают эмоции ребёнка и укрепляют взаимное доверие.

Рауда отмечает, что истерика — это не вызов авторитету взрослого, а проявление того, что нервная система ребёнка оказалась перегружена. Главная задача родителей — не контролировать чувства ребёнка, а создать для него безопасное пространство, в котором эмоции можно переживать без страха.

«Я тебе верю» — простая фраза, способная подарить ребёнку чувство поддержки и снизить внутреннее напряжение.

«Твои чувства имеют значение» помогает ребёнку осознать и структурировать свои переживания, даже если они кажутся взрослым незначительными.

Эксперт советует избегать слов, которые могут восприниматься как угроза. Формулировка «Я не злюсь. Я здесь, чтобы тебе помочь» помогает уменьшить тревогу и снизить вероятность конфликта.

При этом важно устанавливать чёткие границы: «Злиться — это нормально. Но я не позволю тебе причинять вред себе или другим» — такая позиция помогает избежать стыда и не угрожает безопасности ребёнка.

Психолог подчёркивает важность времени и терпения: «Не торопись, я никуда не ухожу» снижает страх быть покинутым и помогает ребёнку быстрее вернуться в спокойное состояние.

Фраза «Мы справимся с этим вместе» даёт понять, что родительская поддержка сохраняется в любых обстоятельствах.

Как подчёркивает Рауда, главная цель — не мгновенно остановить истерику, а помочь ребёнку научиться справляться с эмоциями самостоятельно.

Такой подход формирует у детей устойчивость, умение регулировать чувства и уверенность в себе даже в самых непростых ситуациях.